¡Haz la lista de la compra y mejora tu alimentación! #salud #consejo #farmacia ¿Quieres comer
¡Haz la lista de la compra y mejora tu alimentación!
#salud #consejo #farmacia
¿Quieres comer más saludable? ¡Haz la lista de la compra!
Cuando tienes una lista hecha, evitas comprar cosas que no necesitas o que no son saludables. Esto se debe a que, cuando compramos sin ningún tipo de planificación, es más fácil caer en la tentación de comprar cosas que no necesitamos o que nos atraen a través de los múltiples reclamos publicitarios que existen.
Al comprar de forma planificada, tenemos más control sobre lo que metemos en nuestro carrito. Podemos elegir alimentos saludables que nos ayuden a mantenernos en forma y a prevenir enfermedades.
Aquí tienes algunos consejos para hacer una lista de la compra saludable:
Planifica tus comidas con antelación. Piensa en lo que vas a comer durante la semana y haz una lista de los ingredientes que necesitas.
Elige alimentos de temporada. Los #alimentos de temporada son más frescos y nutritivos.
Llena tu carrito de frutas y verduras. Las #frutas y #verduras son una parte esencial de una dieta saludable.
Limita los alimentos procesados. Los alimentos procesados suelen ser altos en azúcar, sal y grasas saturadas.
¡Haz la lista de la compra y empieza a comer más saludable hoy mismo!
