¿Has oído que un batido verde puede limpiar tu hígado en 24 horas? ¿O que los enemas de café eliminan toxinas del colon?  Son bulos. Y aquí te explico por qué.

El hígado ya depura toxinas de forma continua. No hay evidencia de que ningún zumo acelere ese proceso.

Los enemas de café no solo no limpian el colon, sino que pueden irritarlo y alterar la microbiota intestinal.

¿Y las sales de Epsom que eliminan metales por la piel? Otro mito. No atraviesan la piel en cantidad suficiente como para tener ese efecto.

El ayuno intermitente puede tener beneficios en algunos casos, pero decir que purifica el organismo con varios días sin comer es peligroso. Puede provocar desequilibrios graves.

Para desintoxicarte de verdad, confía en la fisiología natural –en el hígado, los riñones, tu piel y los pulmones– y, si hay una intoxicación real, busca siempre atención médica.