La nutrición deportiva está experimentando un gran crecimiento en los últimos años, y esto está teniendo efectos muy relevantes para la farmacia. Como farmacéuticos, además de poder recomendar suplementos deportivos que cumplan con las tres características fundamentales de seguridad, legalidad y eficacia, podemos orientar al deportista con pautas sobre estilo de vida, alimentación e hidratación para mejorar su rendimiento.
Y es que existen tres aliados fundamentales en la mejora del rendimiento deportivo: la calidad del sueño, el patrón de dieta mediterránea y la hidratación.
Lidia Barrajón, farmacéutica-ortopeda, coach personal y nutricional, explora cómo la farmacia, desde su cercanía, rigor científico y articulando un buen consejo, puede convertirse en un referente para optimizar el rendimiento y la salud del deportista.