💬 Tu tensión habla. ¿La estás escuchando?

📈 Si tu presión arterial supera los 140/90 mmHg, no lo ignores. La hipertensión daña el corazón, las arterias y los riñones… y puede provocar infartos o ictus.

💡 Pero hay una buena noticia: ¡puedes reducirla!
Con pequeños cambios sostenidos en tu estilo de vida, podrías bajar hasta 5 mmHg de tensión, ¡y eso marca la diferencia!

🟢 Toma el control con estos hábitos:
✔️ Reduce el alcohol y el café
✔️ Limita la sal a 5g al día
✔️ Sigue una dieta equilibrada rica en potasio, calcio, magnesio y omega-3
✔️ Haz ejercicio moderado
✔️ Di adiós al tabaco
✔️ Sigue siempre tu tratamiento

Y recuerda que en tu farmacia te aconsejamos, apoyamos y acompañamos para que mantengas tu tensión a raya.

#DíaMundialDeLaHipertensión