🦠 ¿Probióticos? Lo que debes saber antes de tomarlos

Los probióticos son microorganismos vivos presentes en alimentos como el yogur o en complementos alimenticios. En los últimos años se les han atribuido muchos beneficios… pero no todos están respaldados por evidencia científica.

Antes de tomar probióticos, ten en cuenta:

✔️ No todos los productos son iguales: el tipo de microorganismo y la dosis (UFC) son clave.
✔️ No los confundas con prebióticos o postbióticos.
✔️ Pueden ser útiles, por ejemplo, al tomar antibióticos para prevenir la diarrea.
⚠️ Pero también pueden estar contraindicados, especialmente en personas inmunodeprimidas.

👉 Consulta siempre con un profesional sanitario.

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