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☕ Cafeína y ¿pérdida de grasa abdominal?

Habitualmente utilizamos el café con el objetivo de reducir la somnolencia y mejorar la capacidad de atención. Sin embargo, la cafeína puede tener otros efectos beneficiosos para algunas personas.

Varias investigaciones apuntan a que el consumo moderado de café —entre 3 o 4 tazas diarias— puede contribuir a reducir la grasa abdominal y a una ligera pérdida de peso.

¡Pero importante! no se recomienda consumir café en exceso con este objetivo, porque puede tener efectos secundarios como insomnio o nerviosismo.

Recuerda que para tener un peso saludable debes seguir una dieta equilibrada y practicar ejercicio habitualmente.

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