Beber agua con limón en ayunas se ha vuelto una moda y a menudo se promociona como una solución ca
Beber agua con limón en ayunas se ha vuelto una moda y a menudo se promociona como una solución casi “milagrosa” para mejorar la salud.
Pero… ¿qué hay de verdad? Veamos algunos de los bulos más comunes:
Se dice que “sirve para desintoxicar el cuerpo”: falso. Nuestro cuerpo ya dispone de sistemas altamente eficaces para eliminar sustancias de desecho, como el hígado y los riñones. Y el agua con limón no acelera ni potencia estos procesos.
“Ayuda a perder peso”: Tampoco. No hay evidencia de que el agua con limón queme grasa o acelere el metabolismo.
O que el agua con limón “Alcaliniza la sangre”: otro mito. El pH de la sangre está muy bien regulado por nuestro organismo y no cambia con lo que comemos o bebemos.
¿Entonces, es mala el agua con limón? No. Puede formar parte de una buena rutina de hidratación, pero no debe considerarse un tratamiento depurativo ni una solución para un problema de salud.
