La tos es un mecanismo natural del cuerpo que ayuda a despejar las vías respiratorias de mucosidad, irritantes o cuerpos extraños.

Algunas recomendaciones desde la farmacia comunitaria son:
- Trata de respirar siempre por la nariz.
- Realiza lavados nasales con suero fisiológico o soluciones de agua de mar para eliminar el exceso de mucosidad.
- Evita cambios bruscos de temperatura.
- Realiza baños de vapor, solo con agua o añadiendo algún aceite esencial como menta, eucalipto, romero o lavanda.
- Ventila bien las habitaciones y si el ambiente es demasiado seco, utiliza un humidificador.
- Dormir con la cabeza ligeramente por encima del resto del cuerpo te ayudará a descansar.
- Toma caramelos balsámicos sin azúcar o una cucharada de miel para suavizar la garganta y calmar la tos.

Recuerda, ante cualquier duda, acude a tu farmacia y consulta a tu farmacéutico de confianza.

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Una iniciativa de educación sanitaria de la Vocalía de Óptica y Acústica de Farmacéuticos con la colaboración de @reigjofre1929