☀️🥗 Ajusta tu dieta y disfruta del verano con salud

Con el calor, cambiamos hábitos: comemos más ligero, hacemos más ejercicio y pasamos más tiempo al sol… Pero también aumentan los riesgos como la deshidratación o los golpes de calor.

💡 Desde la alimentación, puedes prevenirlo. Toma nota:

✅ Elige comidas frescas y ligeras como ensaladas o gazpachos
✅ Apuesta por frutas y verduras de temporada
✅ Incorpora grasas saludables: aguacate, aceite de oliva, frutos secos
✅ Planifica tus comidas y evita abusar de ultraprocesados

Tu alimentación también es tu bienestar.
📍 Si tienes dudas, tu farmacéutico de confianza está para ayudarte.

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