¿Tienes mal aliento con frecuencia? Puede que sufras de halitosis, pero la buena noticia es que en la mayoría de los casos se puede prevenir y tratar.

Aquí van algunos consejos efectivos:

Primero, cuida tu higiene bucal. Cepilla tus dientes al menos dos veces al día y no olvides usar hilo dental o cepillos interdentales para limpiar bien entre los dientes.

Segundo: la lengua también acumula bacterias. Límpiala a diario con un raspador lingual.

Tercero: mantente bien hidratado. La saliva es una defensa natural contra el mal aliento, y beber agua con frecuencia ayuda a producirla.

Cuarto: evitar el tabaco y reducir el consumo de alcohol, ya que ambos favorecen la halitosis.

Y, por supuesto, visita al dentista regularmente. A veces, el mal aliento puede ser señal de enfermedades de las encías u otras afecciones que requieren tratamiento profesional.

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